Un beso de esos

Un beso de esos,
que saben a sueños.
Quiero un beso de esos,
 de nuestros encuentros,
que cumplen un sueño.
Quiero un beso de esos,
besos dados como locos...
como dice la canción,
Fue un beso de esos,
que valen por todo!!

Soraya

vamos a ver la hora

qué hora saldrá?

cambios

compruebo hora de nuevo
estaba en hora del Pacifico
estamos en el Mediterráneo
bss
sora

comprobando hora

son las 9.43h

poemas vida, pura vida...

Poemas que la vida nos trae y nos lleva,,,

hoy es miercoles 4 de diciembre, y mi blog sigue en 3...

Ayer día 3, luna Nueva de Diciembre...
Mi blog sigue horario de otro lugar del Mundo,
de las Américas,,,
ahora cambio la ubicación
y con estas letras compruebo la hora...
y el día...
sora

Soplando en el viento

La respuesta, amigo mío,
está flotando en el viento...
The answer my friend
is blowing in the wind...

Esta mañana tropiezo con esta canción,
el viento, esa magia en movimiento,
nos mueve la energía,
cambia como nosotros cada día,
el viento, nos trae recuerdos de otros mares, 
el viento, nos lleva al camino...
nos da respuestas...
escucha el viento,  dice la vida,
susurran los avellanos, en la noche estrellada.
Soraya

Rodaje de Mar y los versos del poema...

LOS ÁTOMOS

Homenaje a Mme. Curie Vivir es lo más íntimo del mundo. Es sentir en la piel esa caricia del aire circundante. Estar despierto. Despierto de la muerte, estar en vivo. Haber atravesado los confines de la nada y venir a establecerse a esta zona clemente del espacio donde la enfermedad se llama vida. Ser entonces lo vivo, lo preciso esta palpitación inesperada, este ardor hecho sueño, este trastorno de placidez, un canto, una plegaria. Un entretenimiento delicioso del que nunca sabremos a su hora que fue, si fue, si era, si habrá sido. Juan Gil-Albert (España Y esos versos vivía Amparo Valle, mientras los leía en el colegio Mayor Rector Peset y su sala la Muralla, nunca más se habían vestido de poesía y en ese encuentro con el rodaje de Mar, todo fluía. Los versos como el día. Se acercaban los cámaras, las luces, la dirección y el control, el silencio se hacía y el caer del agua interrumpía, Y de nuevo los versos fluían. Esther, mami y yo  contentas de estar allí, con nuestros dátiles y uvas, panes y glorias del mercat central. Sólo se oía Vida, la vida que el poema nos traía... Para dar de sí la mañana, a San Nicolás fuimos a visitar. Divinos versos, que la vida nos da. Gracias a Mar, Angel, Javi, Ana,,,, a todos, suerte... una vez más, Pura Vida. besoss divinos. soraya

❥ Azules en el viento, CORAZÓN ❥

Azules en el viento,
azules que vuelan
en el cielo,
corazón de mi corazón,
que me haces palpitar!!
Brillas luna en el momento de despertar
en el azul del estrellado cielo.
Corazón azul
en el mar infinito.
soraya

Guns N' Roses - Noviembre y su lluvia

Nin Non
noche de estrellas
de frío cielo
despertamos al letargo
de un día de olas marinas!

soraya

India Martínez - Sueño Con la Marea

Sueño con la Marea
que me trae destellos
del amor soñado.
Mareas que vienen
y el pasado arroyan
como viento de Poniente.
Mareas que hablan
de nuestro Amor.
A las dos orillas del Alma.
Soraya

The Cat - The Essence

running far away out? of your eyes
in the dark i heard your words i thought i'd never survived
in a glare i heard your voice, i heard you calling, heard you calling
like a million people died so deep in the night

oh they are silent, oh they are movement
oh they are calling, oh they are silent
Tomado de AlbumCancionYLetra.com
running far away out of your eyes
in a bed without the sweat of your slaughtered life
like a painted bird that falls into my hands, into my hands
as it died it writhed so cold and faded away

El gato 

Correr lejos de tus ojos
En la oscuridad escuché tus palabras
Pensé que nunca había sobrevivido
En una mirada oí su voz que oí llamar
Al igual que un millón de personas murieron por lo profundo de la noche 

Oh no dicen nada
Oh, que son el movimiento
Oh que llaman
Oh no dicen nada 

Correr lejos de tus ojos
En una cama sin el sudor de tu vida sacrificada
Como un pájaro pintado que cae en mis manos
Como murió se retorció tan frío y f a d e d a w a y 

Haikus de la Vega Lunada

Desde Borines
a la Vega Lunada
Samurai y Luki
nos acompañan.
En la tarde con café
vemos la puesta
de Sol en el mar
de nubes y las olas
de magia nos llenan!
De vuelta Luki
se queda en el valle
adornado de
verdes azules
campanas y manzanos
que brillan al Sol.
Soraya

Fito & Fitipaldis - Los huesos de los besos (Videoclip oficial) (+lista ...

Curiosa mezcla de sonidos,
de letras que vienen a cuento,
de instantes de escucha que se pierden
de soñar despierta,
de alcanzar la letra...
de tocar el cielo con las manos
"a empezar la casa por el tejado,
raro no digo diferente digo raro,
el mundo al revés
o soy yo el que está cabeza abajo"
sigo aprendiendo, joa!!
bsss
sor

ME AMO

El AMOR fluye, se mueve, cambia, nos rodea.
Pero Ay Amor que no te mueves, que estás, que quieres ser Amado,
que necesito sentirme Amada por mi misma,
Me Amo, Me AMo, Me AMO.
Quiero Amarme cada momento un poco más,
si llega.
Con  la dicha de mi Amor,
mi corazón resplandece!

soraya

Por la Mañana

Pronto muy pronto
amanece, llega un nuevo día
su luz y su música vienen a nosotros
y aparecen estas notas de guitarra,
suena a cambio, a corazón caminando!
soraya

Compartir Reiki: BUENAS NOTICIAS: VUELVEN LAS JORNADAS POR UNA VIDA...

Compartir Reiki: BUENAS NOTICIAS: VUELVEN LAS JORNADAS POR UNA VIDA...: Regálate un tiempo para que te cuiden, te mimen, te sanen en las jornadas por una vida saludable que organizan la asociación " discap...

La Vega Soñada

Caminos
Camino a Piloña cantando a Serrat, a Sabina...
Camino a Madrid rockero, del Box a Deep Purple y Dire Straits...

Camino de camino entre el verde del helecho, del acebo, del avellano, fresno, ... 
verde y distintos verdes que animan al ojo de ilusiones y besos.
Florecillas de pequeños colores amarillas y lilas, malva y cardo.
Mariposas amarillas se cuelan por la ventana.
Samurai y Lucas, por esos caminos entre prados de caballos y vacas pastando.
Ascendiendo entre los frondosos verdes.
Cabaña de la Vega soñada, 
Cabaña de la Vega Lunada,
luce su chimenea a las estrellas 
amaneces isla de nubes, océano de mar,
y la Vega se llena de olas.
Olas que van y vienen,
caprichosas de deseos
y picos de colores se despiertan
al silencio vivido.
Gracias por este regalo vivido
 silencio de los sentidos.
soraya

The Best Of Grieg (lista de reproducción)

Poema de Amor
palabras que vuelan
sentir del día
de nubes que llegan
en el azul del cielo!
soraya

India Martinez - Vencer Al Amor (Letra)

vida y vida
y volar y acariciar el cielo con mis manos
y olvidar mi dolor...
inventar horizontes nuevos
y vencer al amor

Quiero salir abriré por fin mis alas blancas!
camino y camino...
pero no levanto el vuelo
levanto un castillo de ilusiones y sueños
con mis manos solo en mi silencio

Mañana de Azul

Mañana de azul
aire que llega
y dora mi piel.

Se mece en tus senos
dorada de éxtasis.

Llega la brisa
en medio de risas
y meces el encuentro
al amanecer.

Susurro de un sueño
de amor y brisa.
soraya

http://www.youtube.com/watch?v=PBtUWU_ayk0&list=PLE3E815D8ED556D00

Morning Grieg

pensar en tí

http://www.youtube.com/watch?v=vqDnw65OBc4

Y sin embargo,
no hago otra cosa que pensar en tí!

Ay mi amor

http://www.youtube.com/watch?v=AIdGEt6mxug

http://youtu.be/AIdGEt6mxug

Ay mi amor, for you!

Romance de Curro El Palmo

La vida y la muerte 
bordada en la boca 
tenía Merceditas 
la del guardarropa. 
La del guardarropa 
del tablado del "Lacio", 
un gitano falso 
ex-bufón de palacio. 
Alcahuete noble 
que al oir los tiros 
recogió sus capas 
y se pegó el piro. 
Se acabó el jaleo 
y el racionamiento 
le llenó el bolsillo 
y montó este invento 
en donde "El Palmo" 
lloró cantando... 
Ay, mi amor, 
sin ti no entiendo el despertar. 
Ay, mi amor, 
sin ti mi cama es ancha. 
Ay, mi amor 
que me desvela la verdad... 
Entre tú y yo, la soledad 
y un manojillo de escarcha. 
Mil veces le pide... 
Y mil veces que "nones" 
de compartir suenos 
cama y macarrones. 
Le dice burlona... 
"Carita gitana, 
cómo hacer buen vino 
de una cepa enana". 
Y Curro se muerde 
los labios y calla, 
pues no hizo la mili 
por no dar la talla. 
Y quien calla otorga, 
como dice el dicho, 
y Curro se muere 
por ese mal bicho.
Ay! Quién fuese abrigo 
para andar contigo.
Ay, mi amor... 
Buscando el olvido 
se dió a la bebida, 
al mus, las quinielas... 
y en horas perdidas 
se leyó enterito 
a Don Marcial Lafuente 
por no ir tras su paso 
como un penitente. 
Y una noche mientras 
palmeaba farrucas 
se escapó Mercedes 
con un "curapupas" 
de clínica propia 
y Rolls de contrabando 
y entre palma y palma 
Curro fue palmando 
entre cantares 
por soleares. 
Ay, mi amor... 
Quizás fue la pena 
o falta de hierro... 
El caso es que un día 
nos tocó ir de entierro. 
Pésames y flores 
y una lagrimita 
que dejó ir la Patro 
al cerrar la cajita. 
A mano derecha 
según se va al cielo 
vereis un tablao 
que montó Frascuelo 
en donde por las noches 
pa' las buenas almas 
el Currito "El Palmo" 
sigue dando palmas. 
Y canta sus males 
por "celestiales". 
Ay, mi amor...

Noche de agosto

http://youtu.be/OqcSz-vWEpI



Serena la mañana
cálida tarde
viento en la noche
de agosto radiante luce
cada día con energía.

luna y flores

Flores y luna

agua y besos asoman

al mirarnos.

Se escucha el

silencio del viento

al caer la noche.

Quiero despertar

y sentir la escarcha

 al amanecer.

soraya

Abrazo de sol y luna

El Sol luce a Cercis siliquastrum,
árbol del amor, Ciclamor, algarrobo loco o árbol de Judas,
brillan tus hojas
y florecen tus flores
al abrigo del amor
deseando 
 el sol abrace a la luna!!
soraya

luz Mar Aire

"Vivir en la luz del sol, nadar en el mar, tomar el aire salvaje ...",

Emerson

Sol y Luna

Sol y Luna que
juntos vais y no tropezaís
al encuentro
 de nosotros llegais!
Quiero el Sol, ese que soy
lleno de luz!
Quiero la Luna, esa que llevo
como el agua que simboliza!!
soraya

sol y luna

Luna creciente

el sueño me adormece los sentidos,

la imaginación viaja

sin equipaje y con confianza,

llena de ilusión recorre caminos

de sol en días de luz!!

a la espera del baño soñado

entre pececillos de colores!!

Con rima y amor,

soraya

Narayan Shabd ~♥~ Ajeet Kaur

Mantra a la vida!
A mí me viene el AMor
s

Foreigner - I want to know what love is ( SUBTITULADO ESPAÑOL INGLES )

A través de las nubes veo el Amor brillar.
Quiero saber que es el Amor...

Luna llena de Julio

Noche de Luna llena
Noche de Almas Gemelas.
Vestidas de gala
unidas bajo la luna.
La luna me abraza,
La luna te abraza,
 miramos la luna
nos abraza y une.
De plata se viste la noche
y de oro se despierta el día!
soraya

Me perdería en Itaca

Me perdería en Ithaki,

 En la mítica Itaca,

 La patria de Ulises

 Una pequeña y tranquila islita

 De ahí viajar

 Y que ese viaje recordara al poema de Kaváfis:

 Lleno de experiencias, de peripecias

 Un viaje largo y sin prisa,

  Lleno de emociones para el cuerpo y el alma

Lleno de sensaciones y de amor.

 Aprender y aprender de quién sabe,

 Conocer ciudades, pueblos,

 Comprar gemas, oler plantas.

 Disfrutar de cada día

 Y de cada estrella de la noche

 Y un atardecer en el cabo Sunion sobre el Egeo

 Contemplando el templo griego de Poseidón,

 Después de un baño en esas aguas cristalinas.

  Soraya

  

Azul

Rodeada de mares y cielo.
Azules de corazón
olas de vida.
Del Mar de Mármara al Mar Negro
por el Bósforo  navegamos
dejando atrás el puente BogaziÇi
azules de espalda y azules de cara,
la retina se impregna
y en el corazón quedan
y un día recuerda!!
soraya

The Magic Mantra - Opens to The Gift Of Life & Removes Negativity & Obst...

Luna Nueva desde ayer,
son tres días, de morir y renacer,
de limpiar y ordenar...
la casa y las cosas
de cuerpo y mente!!
ahí estoy!!
jjaja
soraya

Primavera, Verano, Otoño, Invierno... Y Primavera otra vez (completa)

ANTONIO VEGA ; SAN ISIDRO 2003 - 9 san antonio

Ah San Antonio
el barro las estrellas
colores dejó!!
sora

Mix de YouTube (lista de reproducción)

Mañana de domingo,
relax absoluto
salimos del ritmo
del día programado,
sin nubes llenos de azules
y de calor del sol
navegamos entre olas quietas!
soraya

Mantra à Deusa Kali e Durga

Kali e Durga
diosas!!
Kali Durga
Namo Namah!
Jai! Mata Kali
Jai! Mata Durge

por Nina Hagen

Om Tare Tuttare Soha ✾ Deva Premal

Exprésate completamente, después, guarda silencio. 
Sé como las fuerzas de la naturaleza: Cuando sopla el viento, sólo hay viento, cuando llueve, sólo hay lluvia, cuando pasan las nubes, brilla el sol. 
- Tao Te Chin

Tarde de junio... Om shree rama mantra

Tarde de Junio,
Caminando por las zonas arboladas de Juan Bravo a Chamberí,
cruzo ABC y me invitan a conocer crema de minerales naturales y zinc,
Gaya, Oh,, tierra, digo yo!! siii,, de Milán,,, Ahhh, de Milán, vuelvo a decir!!
Silvia y Oscar han vuelto de allí, me regalaron la imagen de la última Cena,
y Albañano está allí, Lama Gangchen y su centro de Paz.
y Damanhur cerca de allí, el Bosque Sagrado.
Curiosas sincronias!

Sigo paseando, un chico me pregunta por la calle de Pedro Salinas,
poeta del Amor, de los pronombres,
vuelvo a Qué paseo de noche, contigo a mi lado, 
me alegra tanto sentirte cerca!
Sigo caminando, una chica me pregunta por la calle Ulises,
Héroe de la mitología griega,
vuelvo a mi poema de Itaca!
paseando por el Mediterráneo.
Curiosas sincronias!
Para esta tarde de Junio
de olores de primavera!
soraya

Mix de YouTube (lista de reproducción)

Agua y Agua
que fluyen sin pararse
escucha ola!
soraya

Deva Premal | Password [2011] - Mangalam | Osho | Ошо

Mangalam dice
a la orilla de un
bello laguito!

OM GUM GANAPATAYEI NAMAHA 108 repetitions by Deva Prema

Tarde de Ganesha
Om Gum Ganapatayei Namaha
supera obstáculos!

Deva Premal and Miten and Manose and Carlos Guerra...

Noche de Deva Premal and Miten and Manose en Madrid
y Carlos Guerra invitado a compartir y tocar Bansuri...
Noche de cantos sagrados y mantras de luz, de Amor,,,
Cantos a la paz, al Amor, al Tibet, a los Indios...
Noche de sonidos que nos elevan,
sonrisas que vuelan con el Amor...
soraya

Medical Animation - Heal: ghOst Production's 2009 Orthopedic Demo Reel

http://www.youtube.com/watch_popup?v=xMYjfb_M9wM&vq=large

Para Carlos...
bss
soraya

Elvis Presley - Green Green Grass Of Home (best video)

https://www.youtube.com/watch?v=uvGvmsLQaHA

Ese Elvis de niño,
su vida, su voz!!
sus fotos...
para eepp...
y para mi Love me tender!!
3.33 minutos de imágenes
de Elvis Presley

Mantra Ganesha (Ganesh)

Este mantra es recomendado para librarnos de obstaculos de 

todo tipo, pero sobre todo mentales. Es un mantra muy 

poderoso. Se recomienda cantarlo 108 veces.

Om Gam Ganapataye Namaha


http://www.youtube.com/watch?v=RzI6MMVp2aU

http://www.youtube.com/watch?v=gPd-EVU6E3Y

The beauty of pollination

http://www.youtube-nocookie.com/embed/xHkq1edcbk4?rel=0

Espectacular Passiflora... polinización, abejas,,, aire, cielo, sol...

Oscar´s 2012

http://telly.com/embed.php?guid=L558O&autoplay=0

El circo del Sol y Los Oscar`s

Let Calcutta Surprise You

http://www.youtube.com/embed/ryFQFzN6AMk?hd=1
Las manos... Namasté!

Salinas de Ibiza y Es Vedrà!
Explosión de color!!

Sacred Spirit - Vol. 5 More Chants And Dances Of Native Americans

http://www.youtube.com/watch?v=u07eiHLwDxQ


Flautas y danzas indias
Naturaleza
tierra y cielo
sentir sagrado
desde el agua!
soraya

CAMARON DE LA ISLA- "Como el agua"

http://www.youtube.com/watch?v=qfrxiir8G8g

Como el agua,,aaaa
como el agua...
ay como el aguaaa.

tomatito su hija Mari Angeles y sus sobrinos con simon roman morenito

http://www.youtube.com/watch?v=6ihSoA_-iZk

Ese arte!!
esa voz,
ese sentir!!
s

Dev Suroop Kaur Khalsa - Waah Yantee

http://www.youtube.com/watch?v=mptYIL9SGOA

http://www.youtube.com/watch?v=B2XkzZR4R0

Magic Mantra-reverse negative to positive - Ek Ong Kar Satgur Pras (Lightne

de Satkirin Kaur Khalsa

Luna Llena Joe Hisaishi - Impossible Dream

http://www.youtube.com/watch?v=vpXSv9EXCjc

El deseo de la luna, I wish to the moon

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=vpXSv9EXCjc

Luna llena
que llega ya!
A nuestros corazones
renaceras;
llena de deseos
te miraré!
Luna de deseos
deseo de Luna!
soraya

Lilas

Lilas se abren
al nuevo sol del día
se mecen vuelan
s

se

Ayurveda

Ayurveda

El Ayurveda es el sistema ancestral hindú de medicina natural y holística. Al traducirse del Sánscrito, Ayurveda significa “la ciencia de la vida” (la raíz en Sánscrito ayur significa “vida” o “longevidad” y veda quiere decir “ciencia”). 

Mientras que la medicina alopática tiende a centrarse en el manejo de la enfermedad, el Ayurveda nos provee del conocimiento necesario para evitar la enfermedad y, en caso de que ésta ocurra, cómo eliminar su causa última.

Principios básicos

La sabiduría del Ayurveda fue transmitida oralmente mediante un linaje de sabios en India hasta que fue recopilada en textos hace más de cinco mil años. Los escritos más antiguos que se conocen del Ayurveda son el Charaka Samhita, Sushruta Samhita, y el Ashtanga Hrudaya. Estos textos detallan los efectos que los cinco elementos del sistema cósmico – tierra, agua, aire, fuego, espacio – tienen sobre nuestro sistema individual, y exponen sobre la importancia de mantener los elementos en equilibro para tener una vida sana y feliz. 

Según el Ayurveda, cada persona será influenciada por ciertos elementos más que otros. Esto se debe a su prakriti, o su constitución natural. El Ayurveda caracteriza las diferentes constituciones en tres doshas diferentes

• Vata dosha, donde predominan los elementos del aire y el espacio 
• Pitta dosha, donde predomina el elemento fuego
• Kapha dosha, donde los elementos tierra y agua predominan 

El dosha afecta no sólo la forma del cuerpo sino también tendencias corporales (como preferencias alimentarias y digestión), la temperatura de la mente y las emociones. Por ejemplo, el elemento tierra en personas con Kapha dosha es evidente en su tipo de cuerpo sólido y robusto, su tendencia hacia una digestión más lenta, su memoria fuerte y su firmeza emocional. El prakriti de la mayoría de las personas está formado por una combinación de dos doshas. Por ejemplo, las personas que son “Pitta Kapha” tendrían tanto las tendencias de Pitta dosha como las de Kapha dosha pero con predominio de Pitta. Al entender las cualidades de nuestra constitución natural, podemos hacer mejor lo necesario para mantenernos equilibrados. 

Diagnóstico por pulso 

Según el Ayurveda, la enfermedad significa que no hay balance entre los doshas; la clave de la curación está en devolver el equilibrio a nuestro sistema. El Ayurveda posee una herramienta efectiva para diagnosticar enfermedades. Se llama Nadi Pareeksha o Diagnóstico por pulso. Apoyando un dedo sobre tu muñeca, el médico Ayurveda puede fácilmente detectar los desequilibrios del cuerpo y recomendar un tratamiento efectivo. 

Habitualmente el tratamiento viene bajo una de dos formas: 

1. Panchakarma, un programa de purificación corporal en 5 instancias 

2. Medicinas en base a hierbas para llevar al cuerpo a un equilibrio

El Ayurveda refuerza la salud sin perturbar la inteligencia natural del cuerpo; los tratamientos Ayurvédicos no tienen efectos colaterales negativos. Por esto, ahora muchas personas alrededor del mundo están volviéndose a la ciencia antigua del Ayurveda para recuperar y conservar un estado de salud óptimo. 

El Ayurveda puede ser utilizado por sí sólo o como complemento de un tratamiento alopático. 

El estilo de vida ayurvédico 

El Ayurveda otorga gran importancia al pathya, es decir el estilo de vida (hábitos alimentarios y rutina diaria). El Ayurveda también provee orientación para ajustar nuestro estilo de vida según los cambios de estación.

Historia del Ayurveda

El Ayurveda es el sistema holístico y preventivo de salud más antiguo del mundo. Fue desarrollado en India hace más de 6.000 años.

Origen del Ayurveda

El Ayurveda tiene su origen en la tradición védica, el conocimiento más antiguo de la historia humana. El Veda fue “descubierto” por científicos de la conciencia, llamados rishis, los cuales percibieron las estructuras del universo dentro de su propia conciencia. Según el Charaka Samhita este “conocimiento de la vida”, el Ayurveda, fue un regalo de los dioses a la humanidad. A estos grandes maestros védicos, profundizando en el silencio de sus mentes en meditación, les fue revelada la sabiduría de la vida y de cómo funcionan las leyes de la naturaleza. Los rishis dieron este conocimiento a los hombres para que lo aplicaran en sus vidas.

¿Cuánta gente practica el Ayurveda en el mundo?

La medicina ayurvédica forma parte del servicio de salud pública y privada en muchos países, siendo responsable de la salud, aproximadamente, del 20% de la población mundial. El Ayurveda está formalmente reconocido y recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que en su resolución WHA 44.34 de 1991, insta a los estados miembros de esta organización a intensificar sus actividades para establecer la cooperación entre los diferentes sistemas de medicina tradicionales y modernos.

Constituciones típicas de acuerdo al dosha predominante

Constitución típica de la persona vata

Estos son los ejemplos de combinaciones de doshas:

Vatta-pitta

Estas personas suelen ser de complexión delgada, como los vata puros, y al igual, conversadores y amistosos, de movimientos rápidos, pero con una tendencia más emprendedora y con un intelecto más agudo (rasgos pitta). Es menos probable que caigan en extremos vata como nerviosismo, hipersensibilidad o irregularidad física. Su constitución gana en estabilidad en general por influencia del pitta. En general su digestión es más sana que los vata, y demuestran una mayor tolerancia al frío, ya que el pitta mejora notablemente la circulación.

Pitta-vata

Quienes pertenecen a este tipo físico son de estructura mediana, más fuertes y musculosos que los vata-pitta, que se aproximan más al físico delgado y huesudo de los vata puros. Los pitta-vata son de movimientos rápidos, gozan de gran resistencia y suelen ser firmes y enérgicos. En ellos se aprecia la intensidad propia de los pitta. La liviandad de los vata está presente en ellos, aunque en pequeña medida. Su digestión es más eficiente y su ritmo intestinal más regular que los de los vata-pitta o los vata. Afrontan los desafíos de buen grado y encaran los problemas con entusiasmo, a veces hasta con agresividad.

Tanto los vata-pitta como los pitta-vata pueden experimentar cierta propensión al miedo y al enfado, emociones negativas de los dos doshas. Si están en desequilibrio y bajo presión, esta combinación los pone tensos, demasiado ambiciosos e inseguros

Pitta-kapha

El kapha es un elemento estructural tan fuerte que presta su físico grueso y pesado a los tipos de dos doshas, aun cuando no sea el dosha dominante. Los pitta-kapha son fáciles de reconocer porque presentan la intensidad de los pitta en su actitud y un cuerpo sólido, propio de los kapha. Son más musculosos que los pitta-vata y, en ocasiones, incluso más corpulentos. Su personalidad puede mostrar la estabilidad de los kapha, pero la fuerza de los pitta, con su tendencia al enfado y la crítica, suele ser mucho más evidente y reconocible que la serenidad kapha. El tipo físico pitta-kapha es especialmente favorable para los atletas, pues reúne en sí la energía ambiciosa de los pitta con la resistencia de los kapha. Quienes pertenecen a este tipo lo pasan mal si se saltan una comida. La combinación de digestión eficiente de los pitta con la resistencia de los kapha suele proporcionarles una excelente salud física. Son buenos líderes en especial a la hora de mantener algo.

Kapha-pitta

La solidez estructural de los kapha destaca aún más en este tipo. Los kapha-pitta tienden a poseer una buena musculatura, pero con mayor proporción de grasa que los pitta-kapha o los pitta. Suelen ser más redondos de rostro y de cuerpo. Se mueven con mayor lentitud y son más relajados que los pitta-kapha; esta ventaja de los kapha les confiere incluso más resistencia y una energía más estable. Les sienta bien hacer ejercicio con regularidad, aunque para ello deben combatir la tendencia kapha a la apatía y la pereza. No son tan activos por naturaleza como los pitta-kapha.

Vata-kapha

Estas personas suelen tener muchas dificultades para identificar su tipo físico por medio de un test, pues vata y kapha tienden a ser opuestos (por no mencionar la tendencia de los vata a la indecisión). Generalmente, su rasgo más definitorio es una complexión delgada, tipo vata, asombrosamente combinada con la actitud relajada y serena de los kapha, algo que no presentan los vata puros. Visto de otro modo, se trata de personalidades kapha que por algún motivo no adquieren un físico corpulento. De hecho, puesto que la irregularidad de los vata domina el organismo, pueden ser bastante menudos. A diferencia de los vata, que siempre están en movimiento, los vata-kapha destilan una sensación de estabilidad interior; tienden a ser de temperamento apacible, pero, bajo presión, tal vez reaccionen alarmados, como los vata. Las personas de este tipo físico tienden a ser veloces y eficientes cuando la situación lo exige, pero conocen su tendencia kapha a dejar las cosas para otro momento. También pueden manifestar el impulso de acumular y ahorrar. Puesto que ambos doshas son fríos, tienden a detestar el frío ambiental. Sus doshas fríos también suelen ser causa de digestiones irregulares o lentas.
Esta combinación no es especialmente predominante.

Kapha-vata

Este tipo se asemeja al vata-kapha, pero con frecuencia quienes pertenecen a él son más corpulentos y de movimientos pausados. Debido a la presencia de kapha, son más estables y probablemente más relajados que los vata-kapha, pero carecen del entusiasmo de los vata. También tienden a ser más atléticos y a tener mayor aguante. Al igual que los vata-kapha, se quejan a menudo de irregularidades digestivas y no toleran el frío. Al igual que la anterior esta combinación no es especialmente predominante.

Los Doshas y los alimentos

FRUTAS              POTENCIA          SABOR         EFECTO EN EL CUERPO                   EFECTO                                                                                                                                                    ▼                  ▲

Manzana             refresca                  dlc&ast           diarrea, intestinos                                   V, P              K

Plátano                 refresca                dlc&ast           diarrea, disentería                                  V, P              K

Mango                  calienta                 dlc&agr           nutritivo, rejuvenece                                V                K

Higos                    refresca                dlc&ast           laxante, nutritivo                                    V, P              K

Uvas                     refresca                dlc,agr,ast       diurético, trata ardores                          V, P              K

Limón                    refresca                agr                   sed, hiperacidez                                    V, K                -

Sandía                  refresca                dlc                   fiebre, calor en el cuerpo                          P              V. K

Naranja                 refresca                dlc&agr           sed, fatiga                                                  V                K

Piña                      calienta                 dlc&agr           diurético, laxante                                      P              V, K

Papaya                 calienta                 dlc                   nutritivo, antiparasitario                            V                P

Granada               refresca                dlc,agr,ast       disentería, hiperacidez                          P, K                -

Aguacate              refresca                dlc&ast                         -       -              -              -              P                K

Fresa                    refresca                dlc&agr  -                     -                     -              -              -                   -

Guayaba                    -                       dlc                    lombrices intestinales                             -                  K

Pera                      refresca                dlc&ast                         -       -              -                          P, K                V

Dátiles                   refresca                dlc                    mejora la inmunidad                           V, P, K              -

Chirimoya             refresca                dlc                    indigestión                                            V, P                 -

Damasco              calienta                 dlc&ast             nutritivo                                                V, K                 P

GRANO              POTENCIA      SABOR              EFECTO EN EL CUERPO             EFECTO EN DOSHA

                                                                                                                                                     ▼             ▲

Arroz blanco        refresca           dlc&ast              ligero, nutritivo                                      K (viejo)    K (nuevo)

Arroz basmati      refresca           dlc                     calma inflamación intestinal                        -                 -

Trigo                    refresca           dlc&ast              nutritivo, curativo                                         P, V          K

Avena                      --                  dlc                     grano altamente nutritivo                               -                -

Centeno               calienta           dlc                      agradable, nutritivo                                        -            V, P

Mijo                      calienta           dlc&ast               aumenta la leche materna                             -                P

Maíz                         --                 dlc                      grano de bajo tenor de gluten                        -            V, P

Cebada                refresca          dlc&ast               diurético, laxante                                           -                -

LEGUMBRES         POTENCIA      GUSTO           EFECTO EN EL CUERPO              EFECTO                                                                                                                                                    ▼            ▲

Garbanzo verde      refresca             dlc&ast            la mejor legumbre, nutritiva                 -              -

Aduki                       refresca             dlc&ast            nutritiva para las tres doshas              -              -

soja                         refresca              dlc&ast            maneja a pitta y vata                   -       -

Garbanzo                refresca              dlc&ast                 --      --       --                                   -             V

alubias                      calienta             dlc&ast                  --      --      --                                   -              -  

Lentejas                    calienta             dlc&ast                  --      --      --                                    -             V

Lenteja amarillas     calienta              dlc                         --      --      --                                    -             -

Lenteja negra            calienta             dlc&ast                  --      --      --                                    -             -

VEGETAL                POTENCIA          GUSTO          EFECTO EN EL CUERPO         EFECTO EN DOSHA

                                                                                                                                                     ▼           ▲

Melón de invierno       refresca              dlc                 nutritivo, tónico neural                             P             K

Pepino                         refresca               dlc&ast            refrescante, diurético                         V, P           K

Calabaza                     refresca               dlc                   nutritivo                                                P             K

Batata                                                       dlc&ast            lombrices, hemorroides, bazo           -              -

Zanahoria                    calienta                dlc,am,ast       sangre, desórdenes del riñón             V, K           P

Remolacha                                               dlc                   rica en ácido fólico                             V, K           -

Repollo                        refresca               ast                   preventivo de cáncer                           -               V

VEGETAL                POTENCIA          GUSTO          EFECTO EN EL CUERPO         EFECTO EN DOSHA

Coliflor                         refresca               ast&dlc            causa gases y pesadez                       P             V

Patata                          refresca               dlc&ast            nutritiva                                                 -               V

Batata                          refresca               dlc                   laxante suave                                       P             -

Rábano                        calienta                acre                provoca gases, indigestión  V, K           P

Tomate                        calienta                dlc&agr           contiene vitaminas A y C                      -         V,P, K

Ají                                 refresca               dlc&ast            digestivo                                                -              -

Judías  verdes             refresca               dlc&ast            causa gases, constipación                 P, K          V

Hongos                        refresca               dlc&ast            tamásico, incrementa toxinas              -               V

Espinaca                      refresca               am,dlc,ast       desórdenes de pulmón e hígado          -               -

Cebolla                        calienta                acre                tamásico, aperitivo                               -               -

FRUTO/SEMILLA      POTENCIA   SABOR       EFECTO EN EL CUERPO                       EFECTO

                                                                                                                                                    ▼           ▲

Coco                            refresca         dlc               nutritivo, laxante                                          P           -

Almendra                     refresca         dlc&am       nutritivo, tónico nervioso                              V           P

Pistacho                       calienta          dlc&ast        bueno para debillidad                                   -             K

Cajú                             calienta          dlc               tónico general                                              P           -

Maní                             calienta          dlc&am       nutritivo, laxante                                          -             K

Nuez                            calienta          dlc&ast        realza potencia cerebral               V           P

Macadamia                 calienta          dlc               nutritivo                                                        V           P

Sésamo                       calienta          dlc               bueno p/crecimiento piel y pelo                   V           -

Zapallo                         calienta          dlc,acr,am   destruye lombriz solitaria                         V,P,K         -

Girasol                         refresca         dlc&ast        nutricio                                                     V,P,K         -

Lino                              calienta          dlc&ast        antiinflamatorio, depurativo                         V,K         -

Zaragaton                refresca        dlc&ast        laxante que no crea hábito                          P           -

LACTEO          POTENCIA              SABOR                EFECTO EN EL CUERPO                               EFECTO

                                                                                                                                                    ▼           ▲                

Leche                    refresca                dlc                         elabora tejidos corporales                  P           K

Crema                  calienta                 agr&ast                 buena para hemorroides,                                

                                                                                         tonifica intestinos                               V           -

Ghee                     refresca                dlc                         mejora memoria y complexión          P,V           -

Cuajada                calienta                 agr&ast                 calma el sistema digestivo                 V           P

Manteca               refresca                dlc                         nutritiva, fortalece tejidos                   -             K

         

EDULCORANTE                   POTENCIA      SABOR         EFECTO EN DOSHA      EFECTO EN EL ORGANISMO

                                                                                        ▼          ▲                    

Miel                            calienta            ast&dlc                  K,V         -                     elimina exceso de tejido graso

Azúcar sin refinar     calienta             dlc&ast                  V,P         K                   nutritiva; menos dañina

Jarabe de arce         refresca            dlc                         P,V         K                   posee minerales, vitamina B

Azúcar refinado         refresca           dlc                           -            V,K                 dañina en muchas formas

Chocolate                  calienta            dlc                           -         V,P,K                alto tenor graso; dañino

Melaza                       calienta            dlc                           V          P,K                 contiene hierro y calcio

ESPECIA/HIERBA            POTENCIA    SABOR        EFECTO EN DOSHA        EFECTO                                                                                                                           ▼             ▲         

Comino                                calienta          am&acr              V,P             -            digestivo, antiflatulento

Coriandro                            refresca         am&acr              V,K,P         -            útil en alergias, ardores

Cardamomo                        calienta         acr&dlc              V,K,P         -            digestivo, útil en tos

Albahaca                             calienta          acr                      V               P          antitóxico, digestivo

Clavo de olor                       calienta          acr                      K               P          tos, resfrío, indigestión

Jengibre                              calienta          acr                      K               P          fiebres, tos, indigestión

Semillas de mostaza           calienta          acr                      K               P          analgésico, estimulante

Cúrcuma                             calienta          acr                     K,P             -            antiinfeccioso, bueno en la piel

Pimienta negra                    calienta          acr&am              K,P             -            digestivo, tos, resfríos

ESPECIA/HIERBA            POTENCIA    SABOR        EFECTO EN DOSHA        EFECTO                                                                                                                           ▼             ▲         

Asafétida                             calienta          acr                       K               -            antihemético, digestivo

Ajo                                       calienta          **                        V,K             P          expectorante, anticolesterol

Semillas de heno griego      calienta          am&ast               K               P          depurativo, detoxificante

Menta                                  refresca         acr                     K,P             -            digestivo, analgésico

Hojas de nim                       refresca         am                     K,P             -            purifica la sangre, antibacteria

Semillas de ajwain/dill         refresca         am&acr              K,P             -            digestivo, antihemético

** El ajo presenta todos los sabores (rasas) básicos, excepto lo agrio.            

-         Las carnes y huevo no se incluyen por no ser recomendadas en el ayurveda

-         Ajo, cebolla, berenjena y hongos tienen el efecto de dificultar la circulación del prana bajando la energía, si bien pueden ser beneficiosos en ciertos doshas deben consumirse en moderación e incluso evitarse si no son necesarios.

Agr=agrio   dlc=dulce            am=amargo           acr=acre           ast=astringente          ▼=pacifica          ▲=agrava

El Ayurveda y las enfermedades.

Principios básicos

En ayurveda se entiende a la salud como un estado de equilibrio entre los 5 elementos. No solo las personas en los hospitales están enfermas, todo aquel que no se encuentre feliz, entusiasta, sereno, también está enfermo.

Las enfermedades se desarrollan en el elemento ether (la mente, las emociones), pasa al aire, luego al fuego (vista y digestión) agua (los fluidos), para terminar finalmente en la estructura osea y muscular, tierra

Los síntomas se presentan en las últimas tres etapas, es por ello que los tratamientos convencionales apuntan a estas estructuras, sin embargo en ayurveda se trabaja con los 5 elementos a los que se los estabiliza, al ether a través de la meditación, el yoga y la música (está relacionado con la audición), al aire con la respiración y los masajes (está íntimamente relacionado con el sentido del tacto), al fuego a través de regular la digestión y la cromoterapia, al agua a través de la alimentación (cuidando que los 6 sabores estén presentes en la alimentación) y por último tierra por los aromas y medicamentos.

¿En qué consiste una consulta Ayurvédica típica?

En la primera consulta se realiza una evaluación completa de tu salud. Se rellena un cuestionario con tu historial incluyendo alimentación, ejercicio, descanso, gustos, preferencias y se utilizan Técnicas ayurvédicas de diagnóstico. La más importante de estas técnicas es la lectura o valoración del pulso ayurvédico -Nadi Vigyam- que ofrece muchos beneficios para la salud, nos ayuda a conocer el grado de equilibrio cuerpo-mente y a detectar cualquier desequilibrio, aunque no se haya manifestado como enfermedad. A partir de aquí se elabora un Plan Personalizado para mejorar naturalmente la salud; éste puede incluir:

• Dieta
La dieta es la clave tanto para la prevención como para el tratamiento de cualquier enfermedad. Las recomendaciones sobre dieta son personalizadas con el fin de proporcionar una nutrición al cuerpo y de ayudar a eliminar los desequilibrios que son la base de la enfermedad.

• Digestión
Nuestra capacidad digestiva es tan importante como lo que comemos, por eso en la consulta también se te pueden recomendar algunas especias, formas de preparar la comida, consejos para mejorar la digestión e incluso algún preparado ayurvédico.

• Limpieza interna y eliminación
Según el Ayurveda, una gran mayoría de las enfermedades se crean por la acumulación de toxinas e impurezas que se acumulan poco a poco en los tejidos del cuerpo. Cuando estas impurezas bloquean los canales de comunicación pueden provocar graves problemas como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, artritis y muchos más . El cuerpo tiene una gran capacidad auto-curativa, que permite que se repare constantemente a sí mismo, purificando y eliminando toxinas para prevenir e incluso eliminar bloqueos acumulados hace tiempo en los canales circulatorios. La purificación interna se recomienda para disolver y eliminar impurezas, y así permitir que el cuerpo recupere sus funciones preventivas. Los tratamientos de limpieza son 5 y se conocen como Panchakarma, Las técnicas de respiración son también fundamentales en este aspecto.

• Preparados de plantas ayurvédicas
Las plantas ayurvédicas se recomiendan para nutrir y equilibrar áreas específicas de nuestro cuerpo, pero su función más importante es avivar la inteligencia interna del cuerpo, responsable de equilibrarlo y curarlo.

• Masajes Ayurvédicos
Tiene como objetivo el restablecimiento del equilibrio tanto físico como psíquico, restableciendo el bienestar global. Al igual que las dietas deben ser personalizados, la presión, los puntos, los aceites, los aromas, la temperatura van dirigidas a las necesidades particulares.

• Estilo de vida y hábitos saludables
La salud se gana o se pierde dependiendo de cómo vivimos el día a día. Los hábitos alimenticios inadecuados, el dormir tarde o poco, la falta de ejercicio o uno inadecuado y un estilo de vida que rompe los ciclos naturales del cuerpo pueden afectar a nuestro sistema inmune y crear enfermedades. En las Consultas damos consejos prácticos para dejar de cometer los errores que nos hacen enfermar y elegir un estilo de vida más sano.

• Reducción del estrés y aumento del potencial mental
Aunque sepamos vivir bien la vida, de una forma u otra nunca podemos evitar el estrés completamente. Aumentar la fuerza y el equilibrio mental es la forma más efectiva para combatir el estrés. Muchas de las recomendaciones ayurvédicas ya mencionadas pueden equilibrar nuestra mente y nuestras emociones, pero la técnica más sencilla y poderosa del Ayurveda para reducir el estrés y desarrollar nuestro potencial mental es la Meditación
También yoga-asanas, Pranayama -técnicas de respiración-, auto-masaje, ejercicio adecuado, aromaterapia, terapias con sonidos védicos y preparados ayurvédicos de plantas y minerales.

NUTRICIÓN AYURVÉDICA

La comida ayurvédica consiste simplemente en una comida deliciosa, preparada adecuadamente, con conocimiento de sus efectos en la salud y la satisfacción del que la come. El Ayurveda proporciona un amplio entendimiento de la nutrición según los diferentes tipos de constitución.
La comida puede ser nuestra medicina. La nutrición es tan importante, que las otras terapias solo son completamente efectivas cuando la dieta es también adecuada. Manteniendo el equilibrio de las tres doshas disfrutamos de buena salud; pero cuando se pierde llega la enfermedad. La clave para mantener el equilibrio es comer más de los alimentos y sabores que pacifiquen la dosha dominante y menos de los alimentos y sabores que la agraven.
La comida ayurvédica constituye una verdadera alquimia de los alimentos, el cocinar es la ciencia del manejo adecuado de los sabores. El sabor de la comida es una guía para su valor nutricional. En la alimentación ayurvédica no faltan nunca alimentos naturales, frescos, sabrosos y recién cocinados.

LOS SEIS SABORES (RASAS) Y LAS DOSHAS
El Ayurveda describe seis sabores o rasas. Podemos clasificar los alimentos por su sabor predominante. Cada sabor tiene un efecto sobre las doshas, unos sabores incrementan ciertas doshas y otros sabores reducen otras, aunque la mayoría de las comidas o alimentos contienen más de un sabor. Los sabores están compuestos por una combinación de los cinco elementos, predominando más unos que otros.
Toda comida para que pueda ser asimilada debidamente ha de contener los seis sabores. Aprender a mezclar los seis sabores o rasas de manera sana y eficaz para nuestra constitución es fundamental si queremos mantener el equilibrio de las doshas. Los 6 sabores son: dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente.

LA DIGESTIÓN
La clave para una buena salud es una buena digestión y asimilación de los alimentos. El fuego digestivo o agni es el responsable de la digestión y asimilación de los alimentos.

Según el Ayurveda, en el cuerpo hay 13 clases de agnis con funciones metabólicas distintas, el principal es jatharagni, que es el responsable de la digestión (estómago e intestinos). El proceso de la digestión comienza desde el mismo momento que los alimentos son introducidos en nuestra boca y los saboreamos. Agni convierte los alimentos ingeridos en nutrientes que puedan ser asimilados por el cuerpo. Cuando agni es fuerte nuestra digestión se realiza sin ningún problema, pero cuando agni es débil nuestras digestiones serán pesadas e incompletas, acumulándose toxinas en el cuerpo AMA, en estos casos conviene avivar el fuego digestivo.

TOXINAS O AMA
Si nuestra digestión es pobre, los alimentos no pueden ser apropiadamente digeridos, estos alimentos no digeridos se convierten en toxinas o ama. Esta sustancia pegajosa causa bloqueos en los canales del cuerpo. Estas toxinas no permiten el correcto proceso digestivo, impidiendo la formación de los tejidos. El ama suele depositarse en aquellos lugares del cuerpo ya débiles. Lo mismo ocurre con las experiencias de la vida que no podemos “digerir”, también producirán ama emocional. Para evitar la acumulación de ama lo mejor es seguir una dieta y una rutina diaria adecuada para nuestra constitución.

Consejos para conocer, prevenir y acompañar en el tratamiento algunas de las enfermedades más comunes.

·       Asma Bronquial

Concepto Ayurvédico del asma:

De acuerdo con la antigua ciencia ayurvédica, el asma se conoce como "'Swas-Roga". Y se caracteriza por la inflamación de las vías aéreas bronquiales que conducen a la producción de moco. En la etapa preliminar del asma, el paciente puede quejarse de indigestión, estreñimiento y opresión en el pecho. Más tarde llegan  estornudos, tos y silbidos al respirar, lo que indica el intento del cuerpo para eliminar la flema congestionada que ha bloqueado las vías respiratorias desde la  nariz a los pulmones.

El estresante ritmo de vida  de hoy en día hace que  la  incidencia de asma haya aumentado  considerablemente. La contaminación  excesiva debida al  hacinamiento y la rápida industrialización son algunos de los factores responsables de este aumento en la incidencia de asma bronquial.

Según el ayurveda, la alergia no es la causa primaria de la enfermedad, las principales causas son los malos hábitos alimentarios, estrés mental y el mal tiempo. Factores alérgicos son sólo las causas secundarias que precipitan la enfermedad ya latente.

 Samprapti (Patogénesis):

Los  Doshas (humores) principales  que participan en la patogénesis del asma bronquial son Vata (aire-éter) y Kapha (agua-tierra).
El Prana Vata viciado se combina con el trastorno en Kapha dosha en los pulmones, causando obstrucción en Pranavaha srotasa (el sistema  respiratorio). Esto da lugar a jadeos  y dificultad para respirar.

 Causas:

A-  Factores relacionados con la dieta:

Consumo excesivo  de alubias, gramo negro, leche entera, cuajada, el exceso de sal, la carne de animales acuáticos...

Uso excesivo de comida con cualidades  Ruksha (seco) y Gurú (pesado), el uso excesivo de agua y bebidas frías.

Uso excesivo de Abhishandi (dieta que aumenta Kapha dosha), el uso excesivo de alimentos de difícil digestión y comida irritante.

B- Factores relacionados el comportamiento:

La exposición excesiva al polvo y humo.
Exceso de ciento, los  baños fríos, frío o calor excesivo, tomar demasiado el sol.
El ejercicio exhaustivo, caminar largas distancias, el exceso de actividad.
Supresión de los impulsos naturales.
Factores psicológicos.

C - Otros factores:

Trauma en  los órganos vitales. - En el pecho, la garganta.
El asma puede ser como una séquela de  otras enfermedades como la -
Fiebre,  resfriado común mal curado, tuberculosis, anemia, enfermedades del corazón, intoxicaciones, etc.

Consejos preventivos:

·        Evite los lugares fríos y húmedos.

·        Camine un rato  por la mañana o por la noche y haga  yoga, principalmente "Pranayama"

·        Evitar los lácteos

·        Evitar el exceso de comida. Tomar una cena ligera una hora antes de irse a la cama

·        Evitar el tabaco y el alcohol.

·        Mantener las habitaciones bien ventiladas.

·        Evitar los acondicionadores de aire, refrigeradores y el aire directo del ventilador

·        Evite los perfumes y los repelentes de mosquitos.

·        Beber agua abundante agua hervida.

·        Evitar el exceso de ejercicio.

Tratamiento

Durante los ataques

 Aplicar aceite de sésamo caliente en el pecho y la espalda. Aplicar fomentación (calor)

Mezcle lo siguiente:
¼ de cucharada de jengibre, + 6 granos de pimienta negra +1/4 cucharada de sal negra  + 5 hojas de Albahaca. Poner esta mezcla en esta mezcla en 200 ml de agua y hervir, reduciéndolo a 50 ml. Filtrar y beber

Los  medicamentos ayurvédicos son muy seguros y curan el problema en gran medida. Algunos  medicamentos comúnmente usados para tratar las crisis asmáticas son Swaskuthar-ras, Sitopaladi choorna y  Vasavleha

El tratamiento entre ataques

Mudra: El dedo gordo de la mano izquierda está rodeado por el pulgar e índice de la mano derecha, el dedo pulgar debe quedar extendido.

Hacer 20 respiraciones, descansar y repetirlo dos veces más. Las respiraciones bien lentas y profundas.

En la mañana y en la tarde. Al hacer este mudra beber mucha agua a lo largo del día, 2 litros al menos

Se recomienda hacer tratamiento Rasayana (rejuvenecedor) del sistema respiratorio. Usar el siguiente preparado- Vardhaman Pippali rasayana-.

Tónico pulmonar - Hacer una pasta de resina de dátiles negros, pimienta larga y miel, a partes iguales.  Tomar una  cucharadita de esta pasta por la mañana y por la noche en un vaso de leche caliente.

Someter al enfermo al proceso de Panchakarma ( las 5 purificaciones ) en especial la más indiaca es Vamana o vómito terapéutico, a ser posible, después de la temporada de lluvias cuando el nivel de Kapha ambiental desciende.

Remedios caseros

Exprimir unos ajos extrayendo su jugo. Mezclar de 10 a 15 gotas con  agua caliente y tomar internamente para el alivio del asma.

Mezclar el jugo de una cebolla ¼ de taza, añadir miel 8 1 cucharadita, y 1/8 cucharada de pimienta  negra.

Mezclar regaliz y jengibre. Tomar  ½ cucharada en una taza de agua caliente para el alivio del asma.

Beber  un vaso de jugo de 2 / 3  de jugo zanahoria y  1 / 3 de jugo de espinacas, 3 veces al día.

Agregar 30 a 40 hojas de albahaca en un litro de agua, exprimir  las hojas y beber el agua durante el día es muy  eficaz contra  el asma

·       Artritis

La enfermedad de inflamación en las articulaciones (condiciones reumáticas)

El reumatismo es de la familia de las enfermedades que afectan regularmente las articulaciones del cuerpo mediante inflamaciones. Cada enfermedad presenta un cuadro único de síntomas típicos. Todos tienden a incluir dolor en las articulaciones. A menudo la inflamación articular lleva a la destrucción articular.

La raíz de la palabra (reuma) significa mucoso o acuoso. Esto muy probablemente hace referencia a la naturaleza de inflamatoria de la enfermedad (la hinchazón). El reumatismo es un término antiguo que originalmente se refería a cualquier fiebre u otros dolores en las articulaciones.

El daño articular causado por la enfermedad reumática progresa a lo largo de tres etapas. En la primera, la membrana sinovial se inflama. En la segunda, la membrana se engrosa. En la tercera, las células de la membrana secretan encimas que carcomen el hueso circundante y el cartílago causando una deformación articular. El papel de pitta en esta condición es predominantemente, el resultado es una inflamación en la articulación (enrojecimiento y calor alrededor de la articulación) así como desgaste de las estructuras adyacentes. Vata también juega un papel importante como se ve en la naturaleza variable de la inflamación, del dolor en las articulaciones y en la tendencia de la condición de la migración de una articulación a todo el cuerpo.

La artritis reumatoide es una de las enfermedades articulares más comunes. Otras enfermedades de la misma familia incluyen: lupus sistémico erythemetosis, polimiositis, dermatomiositis, síndrome de Sjorgen, esclerodermia y enfermedad mixta del tejido conectivo.

Cada una de estas condiciones, se sospecha como disfunción autoinmune siendo parte de su patología. La enfermedad autoinmune es causada por la combinación o “tendencia” al bajo vigor “ojas”. El karma crea samskaras o tendencias dentro de la conciencia que pueden manifestarse sobre el desarrollo psicológico o a niveles fisiológicos. No todas las tendencias se expresan. Si la tendencia se expresa o no, depende tanto de la fuerza de la tendencia y el estilo de vida de la persona.

Artritis reumatoide

La artritis reumatoide afecta entre 2 a 3 millones de estadounidenses o cerca del 1 % de la población adulta. Es 2 a 3 veces más común en mujeres y usualmente aparece entre los 20 y 30 años. Existe una variante, llamada artritis reumatoide juvenil (ARJ) que afecta aproximadamente a 50 000 niños en los Estados Unidos. Usualmente afecta a menores de 16 años. La artritis reumatoide tiende, más a menudo, a afectar las manos y las muñecas pero otras articulaciones en el cuerpo también pueden verse afectadas. Las inflamaciones crónicas pueden llevar a la deformidad de las articulaciones. La participación secundaria de los tejidos conectivos del cuerpo conduce a una rigidez generalizada que puede ser pronunciada por las mañanas.

Madhava nidanam se refiere al reumatismo agudo como ambat, muchos otros textos se refieren a la condición de amavata. Los dos términos significan lo mismo con diferencia en la grafía. El término hace referencia a ambat, aire mezclado con chyle impuro. Por lo tanto, es común entender la artritis reumática como condición de perturbación en vata combinado con ama.

El síntoma más común en la artritis reumatoide es el dolor en las articulaciones. Comúnmente, los síntomas secundarios incluyen fiebre, fatiga y pérdida de apetito.

Samprapti (patología)

De acuerdo con Madhava nidanam, la patología se debe a una mala digestión que resulta en la formación de ama en el estómago. Los resultados de una digestión pobre en formaciones deficientes de chyle (rasa inmaduros, un líquido producido por la digestión en el intestino que es absorbido por los vasos linfáticos, llamada lactíferos, y por lo tanto entra en el sistema linfático).

Esta formación deficiente de chyle es comparada con un mucílago y se menciona como la causa de todas las variedades de esta enfermedad. Los tres doshas incurren en esta condición: vata perturbado produce dolor, pitta perturbado produce inflamación y calor y kapha perturbado produce rigidez.

El dosha vata adolece donde hay dolor en el cuerpo. El dolor de tipo vata tiende a aparecer y desaparecer. También puede migrar de un lugar a otro. Cuando se mezcla con pitta hay inflamación. Cuando la parte afectada provoca escozor, se vuelve rígido y se siente como si estuviera cubierto con una tela húmeda, kapha también se ve afectado. Ama se mezcla con los doshas y se instala en las articulaciones.

La articulación, vyana vayu es la responsable de la movilidad articular. Apana vayu es responsable de la salud de los huesos. Por lo tanto el movimiento es una función alterada de vyana vayu , mientras que el daño articular es el reflejo de una perturbación en apana. Sleshaka kaphaes responsable de los líquidos sinoviales. Vicio de resultados sleshaka en el exceso de líquido e hinchazón en la articulación.

Chikitsa (tratamiento)

Siempre lo más importante será normalizar la función del sistema digestivo. Al normalizar agni, ya no se produce ama. El ama que se ha producido y ahora está estacionado en las articulaciones afectadas, debe ser retirado por los programas de depuración, tales comopachakarma y el uso de pachanas. La dieta adecuada, junto con el uso apropiado de dipanas, asegura que ama no se acumule.

Mudra: Hacer 20 respiraciones, descansar y repetirlo dos veces más. Las respiraciones bien lentas y profundas.

En la mañana y en la tarde.

Hierbas: El manejo de estas condiciones con hierbas que presentan características analgésicas y antiinflamatorias es lo más importante. Las siguientes hierbas son algunas de las más importantes en el manejo de las enfermedades reumáticas de las articulaciones.

Aceite de ricino (Eranda, Ricinus communis): Tiene un rasa dulce, picante y astringente, un virya cálido y un vipaka picante. Sus cualidades son aceitoso, pesado y nítido. Sus acciones incluyen el ser un purgante y analgésico. Es mejor para el tratamiento de vata. El uso regular perturba a pitta y kapha. Sin embargo, el uso externo en forma de cataplasma se puede utilizar para los tres doshas cuando se combina con hierbas apropiadas. Cataplasmas o aceites pueden ser aplicados directamente en las articulaciones dolorosas. En la artritis, una pequeña cantidad de aceite de ricino puede ser tomado diariamente durante algunas semanas. El uso interno a largo plazo no es recomendable. El aceite de ricino puede agravar las enfermedades inflamatorias del colon (condiciones pitta) y está contraindicado en el embarazo.

Guggulu (Commiphora mukul): Tiene un rasa picante y amargo, un virya caliente y un vipaka picante. Es un antiinflamatorio y dipana pachana. Se considera como una de las mejores hierbas para la reducción de ama en las articulaciones y los tejidos del cuerpo. Se considera excelente en el tratamiento de la artritis. Reduce vata y kapha, pero puede perturbar pitta a menos que se combine con hierbas como el gaduchi fresco. Guggul también es conocido por reducir los niveles de colesterol, ayudando en la pérdida de peso y de actuar como antimicrobiana.

Gaduchi (Cordifolia tinospora): Tiene rasa amargo, ligeramente dulce y astringente, un virya cálido y un vipaka dulce. Es pesado y aceitoso y apacigua los tres doshas. Si bien tiene muchos usos, es un buen anti-inflamatorio y analgésico en el tratamiento de la artritis. Esta hierba se suele añadir a los preparados con guggul en el tratamiento de la artritis de tipo pitta.

Nirgundi (Vitex negundo): Tiene un rasa amargo, astringente y picante, un virya tibio y un vipaka picante. Es ligero y áspero. Es lo mejor para el dosha kapha, pero también aparece en algunos textos, que sirve, para tranquilizar vata. Aumenta pitta. Si bien tiene muchos usos, es venerado por sus beneficios en el tratamiento de dolores en las articulaciones reumáticas. Es un valioso antiinflamatorio y analgésico, útil en la artritis, en los dolores del nervio y los dolores de espalda.

Jengibre (Zingiber officinale): El jengibre tiene un rasa picante, un virya caliente y unvipaka dulce. Es ligero, aceitoso y pacifica vata y kapha. Si bien tiene muchos usos, en el tratamiento de la artritis, es un analgésico efectivo y pachana. Puede ser aplicado en las articulaciones como cataplasmas o ungüento y se tomaba para reducir internamente ama. Las investigaciones sugieren que inhibe las prostaglandinas y leucotrienos, que son mediadores del dolor y la inflamación. Algunos estudios han revelado que es efectivo para reducir el dolor de la artritis en un 75 % de los participantes.

Cúrcuma (Curcuma longa): Tiene un rasa amargo, un virya caliente y un vipaka picante. Es ligera y áspera. Si bien tiene muchos usos, en el tratamiento de la artritis, también resulta ser un efectivo anti-inflamatorio. Como alterante, es útil en la reducción de impurezas en el cuerpo. Se puede aplicar tópicamente o internamente. Los estudios realizados acerca de la cúrcuma indican que inhibe la producción de prostaglandinas y estimula la producción de cortisol. Ambas acciones contribuyen a que la inflamación disminuya. Para vata y kapha-tipo artritis, trabaja aún más eficaz cuando se combina con la pimienta de cayena. Juntos, reducen la sustancia P en las terminaciones nerviosas. La sustancia P es un neurotransmisor involucrado en la mediación del dolor.

Incienso (Boswellia serrata): Boswellia tiene rasa astringente, amargo y dulce con un poco caliente y virya vipaka picante. Tiene un rasaastringente, amargo y dulce con un poco caliente y virya vipaka picante. Esta hierba calma kapha y pitta, pero aumenta vata. La parte utilizada es una resina. Si bien tiene muchos usos, en el tratamiento de la artritis es un antiinflamatorio efectivo.